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glucose 수치란
에너지의 원천, Glucose(혈당) 수치란 무엇일까요? 🩸
Glucose는 우리가 흔히 말하는 '혈당'이에요. 🍬
음식을 먹으면 생기는 포도당이 혈액 속에 얼마나 있는지 나타내죠. 🥖
우리 몸이 움직이는 데 꼭 필요한 핵심 에너지원입니다. ✨
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공복 혈당 정상 범위와 의미
8시간 이상 금식 후 측정하는 공복 혈당 기준입니다. ✅
| 수치 (mg/dL) | 상태 구분 | 설명 |
|---|---|---|
| 70 ~ 99 | 정상 | 아주 건강한 상태입니다. 👍 |
| 100 ~ 125 | 당뇨 전 단계 | 주의가 필요하며 관리를 시작해야 해요. ⚠️ |
| 126 이상 | 당뇨 의심 | 재검사나 정밀 진단이 필요합니다. 🏥 |
수치 관리가 중요한 이유
수치가 너무 높으면 혈관이 손상되어 합병증이 올 수 있어요. 🚫
반대로 너무 낮으면 기운이 없고 어지러운 저혈당 쇼크가 옵니다. 😵
적정한 수준을 유지하는 것이 건강의 기본입니다. ⚖️
Q&A 코너
Q1: 밥 먹고 바로 재면 수치가 높게 나오나요?
A1: 네, 식후에는 누구나 수치가 올라가며 보통 140 미만을 정상으로 봅니다. 🍚
Q2: 수치를 낮추는 가장 좋은 방법은 뭔가요?
A2: 정제 탄수화물(빵, 면)을 줄이고 식후 가벼운 산책을 하는 것이 효과적이에요. 🏃♂️
Q3: 스트레스를 받으면 혈당이 오르나요?
A3: 몸이 긴장하면 호르몬 영향으로 혈당 수치가 일시적으로 상승할 수 있습니다. 🤯
면책조항: 본 정보는 일반적인 가이드이며, 정확한 진단과 치료 결정은 반드시 내과 전문의의 상담을 따르시기 바랍니다.
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